Die Kunst der Bewegung
Yogastudio Blümel
Naturheilkundliches Yoga in Königsbrunn & Umgebung
Die Kunst der Bewegung
Dazu ruhen wir wach und beobachtend in den Stellungen und lassen den Atem frei fließen. Wenn wir die Übung gleichzeitig mit einem wahren Vorstellungsbild begleiten, kann sie eine harmonische und regenerierende Wirkung entfalten. So wird Bewegung zu einer Kunst, die unser Bewusstsein schult und damit auch unseren Alltag verändern kann. Die Wirbelsäule wird sich wieder dynamisch aufrichten, das Denken entwickelt Kraft und das Empfinden wird lebendig bereichert.
Yoga ist mehr als ein Gesundheitsprogramm
Das Wort „Yoga“ kommt aus dem indischen Sanskrit und steht für Einheit, Verbindung und Harmonie. Yoga zu üben heißt also auch, sich ruhig und aus eigener Entscheidung auf Wesentliches zu konzentrieren und dort eine große Kraft für ein gewähltes Ziel freizusetzen.
Yoga und der freie Atem
Eine regelmäßige Yogapraxis wird Ihnen sehr schnell die Empfindung schenken, dass der Körper gekräftgt wird, gleichzeitig wird er geschmeidiger und flexibler.
Wir lernen beim Praktizieren den Atem frei fließen zu lassen, so dass sich der Schutergürtel wieder entspannt und der gesamten Stoffwechsel und das Immunsystem aktiviert werden. Darüber hinaus kann jeder auch seine seelische Kapazität und damit das Bewusstsein stärken.
Wenn wir die Stellungen des Yoga wach und gelöst mit einem geordneten Gedanken begleiten und frei von Leistungsdruck bleiben, können sich innere Blockaden lösen und ein neuer Raum für viel feinere Empfindungen geöffnet werden. Der Übende lernt während des Übens einen klaren Gedanken zu bewahren.
Diese innere Aktivität wirkt allgemein ordnend und regenerierend. Sie werden feststellen, wie dadurch auch Ihre Selbstheilungskräfte ganz natürlich aktiviert werden.
Die Waage – tuladandasana
Mutig und spannkräftig wagt sich der Übende horizontal ausgedehnt in den Raum. Nur auf einem Bein stehend, spannt er die Wirbelsäule wie in die Zukunft hinein aus.
Die Waage schenkt Kraft und Vertrauen zu neuen Lebensschritten und richtet den Menschen spannkräftig auf, so dass er den Mut gewinnt, seinen Willen zu ergreifen und nächste Entwicklungs-schritte zu gehen.
Utthita Hasta Padangusthasana
stehende Hand zum großen Zeh Haltung
Trikonasana
seitlich gestreckte Dreieckshaltung
Uttanasana
die stehenden Vorbeuge
Eka Pada Sirsasana
einbeiniger Kopfstand
Salamba Sirsasana
Kopfstand
Urdhva Prasarita Eka Padasana
Stehender Spagat
Uttanasana
Stehende Vorbeuge
Urdhva Prasarita Eka Padasana
Stehender Spagat mit geöffnetem Becken
Kurse & Studios
Dienstag
Yoga und seelische Bilder
19.30 – 20.45 Uhr
Gersthofen
(Auf Anfrage)
Donnerstag
Yoga-Kurs
18.30 – 19.45 Uhr
20.00 – 21.15 Uhr (Fortgeschr.)
Bobingen (Königsbrunn)
Haunstetter Str. 12
Rückgebäude, I.Stock
Samstag
Privatstunden
10.00 – 11.00 Uhr
Königsbrunn
Sperberstraße 33
(auf Anfrage)
Unterrichtsteilnahme
Was ist mitzubringen?
Schnupperstunde
Privatstunde
Bitte sprechen Sie mich auf Ihr persönliches Anliegen an.
Anmeldung
Yoga-Therapie
In der von mir praktizierten Yoga-Therapie wähle ich zunächst Stellungen aus, die Ihnen – je nach persönlichen Beschwerden – Erleichterung und Stabilität bringen können.
Die Kunst des „freien Atems“
Den Atem auch während der Bewegung in seinem natürlichen Rhythmus fließen zu lassen, kann jeder erlernen.
Die Meditation
Eine mentale Aktivität bei ruhiger Konzentration im freien Fluss des Atems kann innere Spannungen auflösen. Wenn wir dabei seelisch-geistige Gedanken betrachten und neue Erkenntnisse gewinnen, dann kommen damit auch unsere Lebenskräfte natürlich ins Fließen. Freude, weite Perspektiven und dynamische Entwicklungschancen treten wieder in unser Leben. Der Köper begint zu regenerieren, wenn wir bewusst neue Schritte im Leben gehen.
Sie erlernen ästhetische Übungen, die sowohl bei körperlichen Problemen, als auch auf die Psyche aufbauend und regenerierend wirken können.
Yoga-Regenerationstage in Lundo, Italien
Der Frage, wie in unserer Kultur einer anhaltenden Regeneration hergestellt werden kann, bin ich über Jahre nachgegangen. Bei den Geistforschern Heinz Grill und R. Steiner habe ich grundlegende Hinweise gefunden, diese selbst erarbeitet und in der Praxis umgesetzt. Dieses Wissen möchte ich gerne mit allen teilen und erarbeiten, die an einem Neuanfang interessiert sind.
Im Allgemeinen können die Yogastellungen zur Regeneration einen ganz wertvollen Beitrag leisten, da sie auf körperlicher Ebene entstauen und anregen, entspannen und das Gewebe verjüngen. Das Nervensystem wird ruhiger und gleichzeitig fördert die Yogapraxis ein waches Bewusstsein. Der Mensch erlernt sogar mit der Zeit aus einer inneren Ruhe heraus, sein Leben zu überschauen und selbst zu führen.
Diese Kunst, aus ruhiger Konzentration das Leben zu betrachten und dann zu handeln kann in dieser Form der Yogapraxis unmittelbar erlernt werden. Während der Körper in guter Spannungsverteilung in der Stellung ruht, bleibt unser Bewusstsein aktiv. Denn während der Yogapraxis schauen wir ruhig auf die zur Stellung gehörenden seelischen Bilder.
Diese Vorstellungsarbeit belebt und kräftigt das Bewusstsein und gleichzeitig nehmen wir diese ästhetischen, harmonischen Bilder auf. Altes kann sich lösen, und neue Eindrücken bekommen Raum in uns. Das Zusammenwirken aus einer geordneten Aktivität im Körper und einer bewussten Auseinandersetzung mit wertvollen Inhalten führt den Menschen zu einer ganzheitlichen Regeneration und schließlich zu einem gesunden Neuanfang.
Regenerationstage finden in regelmäßigen Abständen statt.
Sprechen Sie mich gerne an!
„Der Mensch möchte sich im Fortschritt nach dem
Wahren, Guten und Schönen verwirklichen.
Das ist sein wirkliches Begehren.
Wenn diesem Begehren stattgegeben werden kann,
regeneriert der Mensch.“– Heinz Grill –